香辣霉千张筒的做法
步骤
step
1
准备好霉千张筒、湘味辣椒酱、青蒜。
步骤
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2
霉千张筒切厚片，大蒜洗净。蒜叶蒜白分别切碎备用。
步骤
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3
锅中油热，码入霉千张筒。
步骤
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4
煎至两面酥黄盛起备用。
步骤
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5
锅中留油，爆香蒜白。
步骤
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6
加入湘味辣椒酱，炒出香味。
步骤
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7
倒入霉千张筒，炒匀。
步骤
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8
淋入生抽。
步骤
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9
调好味盛入盘中即可食用。
香辣霉千张筒的成品图
香辣霉千张筒的烹饪技巧
技巧
tips
1、辣椒酱、生抽都很咸，没有另加盐。
2、霉千张筒很吸油，油稍加多一些。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.6
克
少吃
糖尿病人群
211.9
大卡
少吃
减肥人群
18.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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