香辣牛肉西兰花的做法
步骤
step
1
食材切好，牛肉腌制
步骤
step
2
西兰花切好焯水
步骤
step
3
爆香葱姜辣椒
步骤
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4
放入牛肉滑熟
步骤
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5
下西兰花翻炒
步骤
step
6
然后蚝油下入翻炒均匀
香辣牛肉西兰花的成品图
香辣牛肉西兰花的烹饪技巧
技巧
tips
牛肉提前腌制，滑嫩一点
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.36
克
多吃
糖尿病人群
139.8
大卡
少吃
减肥人群
6.2
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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热门食材
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