香辣茄子的做法
步骤
step
1
备好食材
步骤
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2
茄子洗干净放入锅里蒸
步骤
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3
蒜青椒切沫
步骤
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4
开始调汁放入生抽等
步骤
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5
最后加香辣酱
步骤
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6
拌匀
步骤
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7
大概蒸10分钟
步骤
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8
取出用筷子打开茄子
步骤
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9
倒入调好汁
步骤
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10
香味特别好
步骤
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11
开吃
香辣茄子的成品图
香辣茄子的烹饪技巧
技巧
tips
喜欢吃更麻辣的可以在放入红油。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.36
克
多吃
糖尿病人群
41.8
大卡
多吃
减肥人群
2.4
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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