香辣青红萝卜炖牛腩的做法
步骤step
1
青红萝卜滚刀切。牛腩放开水里汆烫后捞出
步骤step
2
牛腩在少许油中煸炒下
步骤step
3
放入八角、干辣椒、生姜块，加入料酒、老抽、生抽、冰糖糖，翻炒下
步骤step
4
然后加入水，小火炖煮2-3小时
步骤step
5
出锅前10分钟把萝卜倒入，最后加入少许盐调味，等汁收差不多了，就可以移入砂锅了
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.03
克
多吃
糖尿病人群
107
大卡
少吃
减肥人群
3.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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