香辣什锦锅的做法
步骤
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1
食材：中翅（已清洗）、花菜（已掰成小朵清洗）、已剥壳的鹌鹑蛋、胡萝卜（已清洗去皮切开）、梅豆（已摘洗）、蒜（已拍扁）、姜片、郫县豆瓣酱
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2
将鸡翅中放在案板上，用刀划上几刀。
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3
烧锅倒油烧热，下入鸡翅中两面煎至有些金黄盛出。
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4
随后，下入姜片和蒜爆香。
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5
接着，将爆香好的姜片、蒜和煎好的鸡翅中下入电饭锅中。
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6
然后，除梅豆以外其余的食材下入电饭锅中。
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7
加2勺料酒。
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8
加1勺酱油。
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9
加半勺蚝油。
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10
加1勺半郫县豆瓣酱。
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11
加适量的盐，
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12
加适量的白糖。
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13
加2小碟清水。
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14
搅拌搅拌。
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15
盖上盖、插上电源、按好煮饭键功能进行工作。
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16
焖煮25分钟时开盖，合入梅豆搅拌一下。
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17
盖上盖、继续焖煮。
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18
最后，工作完毕跳的保温时。
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19
开盖盛出，可以下饭饭去了。
香辣什锦锅的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.63
克
少吃
糖尿病人群
110.3
大卡
少吃
减肥人群
4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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