香辣西红柿沙沙的做法
步骤step
1
利用飞利浦电水壶将1升水加热到100度，在碗中倒入水，将每个西红柿上面切成x型小口放入沸水中浸泡一会儿，剥掉西红柿皮，把西红柿切开去籽后切成小块。用纸巾吸去西红柿中的水分
步骤step
2
切开红辣椒，去籽后切成细丝，洗净青柠，榨汁前先切一大勺青柠皮末。将切好的西红柿、红辣椒、青柠皮、加1、2勺青柠汁、香菜和孜然搅拌到一起
步骤step
3
加入盐和新磨制的黑胡椒粉，静放30分钟，将这种色拉与靠头或烤鱼一起呈上，与玉米饼片一起吃味道也不错
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.24
克
多吃
糖尿病人群
10.7
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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