香辣油菜心的做法
步骤step
1
油菜心去掉老根洗净沥干水份备用
步骤step
2
热油爆香蒜末和干辣椒
步骤step
3
下油菜心大火快炒
步骤step
4
加入盐
步骤step
5
加入香油即可出锅
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.89
克
多吃
糖尿病人群
11
大卡
多吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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