香辣炸卤羊排的做法
步骤step
1
羊排事先用水浸泡几个小时，泡出血水
步骤step
2
羊排放入锅中，放入大量干辣椒和葱姜
步骤step
3
倒入老卤汤，卤40分钟—50分钟左右
步骤step
4
拿出羊排稍稍晾干表面，刷一层辣椒油
步骤step
5
刷好辣油的羊排放入空气炸锅的网架上，设置250度
步骤step
6
炸15分钟，表皮酥脆即可
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0
克
少吃
糖尿病人群
0
大卡
少吃
减肥人群
0
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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