香梨牛奶千层糕的做法
步骤
step
1
A木薯粉20克、粘米粉40克、糖50克、牛奶85克；
B木薯粉20克、粘米粉40克、梨80克，清水10克
步骤
step
2
香梨去皮切块
步骤
step
3
加入清水用料理机搅碎
步骤
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4
牛奶放入糖，煮化放凉备用
步骤
step
5
分别混合AB食材
步骤
step
6
模具刷薄油，倒入牛奶粉浆蒸熟后倒入香梨粉浆蒸熟，直至蒸完，完全放凉之后切块食用
香梨牛奶千层糕的成品图
香梨牛奶千层糕的烹饪技巧
技巧
tips
因为用的是脱脂牛奶，所以没有那么白，建议用全职牛奶分层更明显
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
26.88
克
不吃
糖尿病人群
162
大卡
少吃
减肥人群
0.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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