香卤鸡杂的做法
步骤
step
1
![香卤鸡杂的步骤 香卤鸡杂的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/207/244/2811207/n2811207_158721460223444.jpg)
一盆鸡杂清洗干净:鸡爪子剪掉趾甲,鸡心中的污血挤掉,鸡肝鸡心上的多余脂肪揪掉,鸡胗内金清洗干净,一分两块;用量多少可随意;
步骤
step
2
![香卤鸡杂的步骤 香卤鸡杂的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/207/244/2811207/n2811207_158721460212727.jpg)
将鸡杂入凉水锅中,大火煮开,多了这一步,鸡杂的腥气不那么重了;
步骤
step
3
![香卤鸡杂的步骤 香卤鸡杂的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/207/244/2811207/n2811207_158721460246555.jpg)
将调味料准备好:大葱、大蒜、姜、八角、栀子、砂仁、良姜、柠檬干、香叶,种类可以增减,用量可以调整;
步骤
step
4
![香卤鸡杂的步骤 香卤鸡杂的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/207/244/2811207/n2811207_158721460230292.jpg)
将调料倒入铁锅中,同时把盐、酱油、料酒、水也同入锅,两个灶眼同时工作;
步骤
step
5
![香卤鸡杂的步骤 香卤鸡杂的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/207/244/2811207/n2811207_158721460229024.jpg)
待调料锅中的水快煮开时,将焯煮了2分钟的鸡杂捞入调料锅中,保持汤料沸腾,先不要盖盖子,这样能让鸡杂的腥气蒸发掉一些;
步骤
step
6
![香卤鸡杂的步骤 香卤鸡杂的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/207/244/2811207/n2811207_158721460237128.jpg)
盖上盖子,小火焖炖15分钟,停火后先不要急着捞出,在汤里浸泡数小时更入味。
香卤鸡杂的成品图
香卤鸡杂的烹饪技巧
技巧
tips
1. 鸡杂好吃,但心和肝中的胆固醇也稍高,所以一次食用不要过多,以防营养堆积;
2. 鸡杂的脏气味儿较重,焯水可以去除掉其中的腥味,再加上各种香料的浸润,腥味就没有那么重了;另外内脏类的食物也不能太淡,稍微咸一点儿也能压住腥味;
3. 鸡杂卤好后,浸泡在汤汁中,凉吃比热吃更有滋味;如果短期内不再卤制了,汤可以舍弃不要,因为腥味过重,不太适宜煮面条等食用。
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
7.07
克
少吃
糖尿病人群
41.8
大卡
多吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
![](https://st-cn.meishij.net/p2/20210315/20210315154048_445.jpg)
让吃饭变简单
www.meishij.net
![](https://st-cn.meishij.net/p2/20210315/20210315163624_422.png)
![](https://st-cn.meishij.net/p2/20210315/20210315154048_389.png)
热门食材
meggy跳舞的苹果的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢