香卤牙签豆腐干的做法
步骤step
1
豆干在表面轻轻斜切几刀后,对角切开。
![](http://images.meishij.net/p/19691124/e31f75afab7dd66ed30ffaf63666f3e8.jpg)
步骤step
2
用牙签将它穿起。
![](http://images.meishij.net/p/19691124/dcaddd7824014a9de3e19fdd4547a527.jpg)
步骤step
3
将香叶、八角、桂皮、茴香放入锅中。
![](http://images.meishij.net/p/19691124/dc86ea442e6ebad2786ea7affcda9def.jpg)
步骤step
4
加入适量水煮沸。
![](http://images.meishij.net/p/19691124/e7ba3375c9704700bd39b79fef068e8b.jpg)
步骤step
5
将豆干、酱油、糖放入锅中。
![](http://images.meishij.net/p/19691124/7c50aa87f388eea2868be3f95914ff83.jpg)
步骤step
6
加入干红椒继续煮沸,转中小火慢煨。
![](http://images.meishij.net/p/19691124/ea9ffc04b4e10cc5b874eb257c04c583.jpg)
步骤step
7
至汤汁收尽出锅。
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这道菜适合我吃吗?
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
7.98
克
少吃
糖尿病人群
414
大卡
不吃
减肥人群
35.2
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
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