香茅五花肉的做法
步骤step
1
五花肉洗净，姜、香茅洗净
步骤step
2
香茅切细料，姜切丝，所以调味料混合腌渍五花肉半天，中途翻翻面（可以提前一晚放冰箱腌更入味）
步骤step
3
取一张锡纸，放上腌好的五花肉，如图包好，入烤箱220度烤约60分钟，打开锡纸，继续烤至两面金黄即可，取出切片
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12
克
不吃
糖尿病人群
294.3
大卡
少吃
减肥人群
29.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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