香浓亚麻籽酥的做法
步骤
step
1
用料：亚麻籽油渣粉50克，亚麻籽脚油20克，糖粉30克，蛋黄35克，玉米淀粉20克
步骤
step
2
糖粉过筛，加入亚麻籽油渣粉和玉米淀粉，拌匀。加入蛋黄和亚麻籽脚油
步骤
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3
拌和均匀，取7克/个，做成小饼状，摆入烤盘，放入烤箱，中层，上火160度，下火150度，烤25-30分钟左右，熄火后继续焖10分钟
步骤
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4
步骤
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5
香浓亚麻籽酥的成品图
香浓亚麻籽酥的烹饪技巧
技巧
tips
亚麻籽可以用其他坚果代替。
亚麻籽脚油可以用其他植物油或融化成液态的黄油代替。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
21.77
克
不吃
糖尿病人群
602.6
大卡
不吃
减肥人群
51.5
克
不吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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