香糯玉米汁的做法
步骤
step
1
将玉米洗净，剥粒，大米洗净，备用。
步骤
step
2
将准备好的玉米粒和大米一起放入豆浆机，选择五谷豆浆功能，启动。
步骤
step
3
待豆浆机煮好后取出，用密网筛遍，加入白糖，搅拌均匀。
香糯玉米汁的成品图
香糯玉米汁的烹饪技巧
技巧
tips
玉米汁一定要加入少量的大米，煮出来才会软糯浓稠。如果豆浆机是是最新版的话，可以不用过虑。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
53.62
克
不吃
糖尿病人群
354.6
大卡
不吃
减肥人群
3.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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