香酥鸡块的做法
步骤
step
1
将鸡脯肉拍松后用炸鸡粉腌制半小时（也可根据自己口味调味，工作忙就买了炸鸡粉）
步骤
step
2
将鸡块切丁，一块块裹上面包糠待用
步骤
step
3
油温170度左右下锅，炸至金黄色捞出即可。可以直接沾番茄酱吃
香酥鸡块的成品图
香酥鸡块的烹饪技巧
技巧
tips
不能炸太久，太久会很老，吃起来口感有点硬，个人喜欢再加点柠檬汁
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
21
克
不吃
糖尿病人群
216.8
大卡
少吃
减肥人群
3.7
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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