香酥鸡柳的做法
步骤
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1
鸡胸肉切条。
步骤
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2
加入葱，姜，料酒，胡椒粉，生抽，盐，搅拌均匀，腌制20分钟。
步骤
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3
碗中加入鸡蛋打散。
步骤
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4
加入面粉，清水，盐，胡椒粉，调成面糊。
步骤
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5
鸡肉裹满面糊。
步骤
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6
下入六成热的锅中，炸至金黄即可。
香酥鸡柳的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.01
克
不吃
糖尿病人群
182.7
大卡
少吃
减肥人群
3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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