香酥南瓜饼的做法
步骤
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1
准备好所需要的材料（我是家里只有一袋糯米粉，所以糯米粉买了同量的南瓜，其实有两块南瓜，图片我只拍了一块）
步骤
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2
南瓜刮皮去瓤，切成薄片装盘（薄的好熟，等一下压成泥时也好压），就着盘子上蒸锅隔水蒸八分钟。
步骤
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3
将蒸熟的南瓜片趁热加入适量白糖，压成泥（什么好压用什么，很多人用勺子，我发现不好用，我用的擀面棍，擀饺子皮的那种）。
步骤
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4
压成泥的南瓜里加入糯米粉
步骤
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5
将粉和南瓜充分揉均匀，揉搓成光滑的面团
步骤
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6
将面团平分，再平分…再平分……直至你觉得适合你吃的大小（我每次都这样，省的秤
步骤
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7
锅里入油，中火烧至起小泡，调小火，放入面饼…炸至面饼复起直油面再翻面，两面颜色均匀即可出锅，放入铺有吸油纸的盘子里晾凉。
步骤
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8
晾凉后的南瓜饼……就可以美美哒享用了……
香酥南瓜饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.43
克
不吃
糖尿病人群
113.9
大卡
少吃
减肥人群
0.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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热门食材
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