香酥香蕉卷的做法
步骤
step
1
手抓饼一张，冰箱取出后微微回暖
步骤
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2
一根香蕉，选择比较生一点的，放在饼的一边，开始卷
步骤
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3
尽量卷紧，把一张手抓饼都裹在香蕉上
步骤
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4
切大约2厘米厚的块，放在铺上油纸的烤盘上
步骤
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5
烤箱预热200度，把烤盘放进烤箱
步骤
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6
烤箱上下火，200度，烘烤20分钟即可
香酥香蕉卷的成品图
香酥香蕉卷的烹饪技巧
技巧
tips
烤香蕉好吃营养又丰富，但是香蕉熟了后也会损害一部分营养。并且不要食入过多，食入过多影响胃肠功能。
这道小食冷热皆宜，但建议微微散去热气就吃，趁热吃外皮格外的香酥，如果凉了以后会回软，就不是很酥了。
烘烤的时候注意观察，看到外皮变色起层的样子就好了。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.73
克
不吃
糖尿病人群
121.2
大卡
少吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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