香酥鳕鱼的做法

香酥鳕鱼

by 天山可可 · 0 收藏 · 1346 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 初中水平
主料 main
鳕鱼300克 2人份
辅料 others
植物油适量 适量 鸡蛋1个 花椒粉1克 面粉适量 淀粉适量
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天山可可
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又吃鳕鱼了,今年连续吃了两次鳕鱼了,第一次炒着吃了,这次油炸吃。本来鳕鱼块是给小孩子辅食是最好的,家里没有小孩子给辅食,就自己做着吃了,又是过年,就炒和炸了。这两种做法的菜谱都已经发布了,喜欢吃鳕鱼的小伙伴们可以去看,就在这个账号上,可以去搜索看看哟,每种做法都比较简单好做,味道都是超级好吃哟。

鳕鱼属冷水底层鱼类,为北方沿海出产的海洋经济鱼类之一。我家的是属于进口的鳕鱼,味道比较鲜美细腻。鳕鱼的蛋白质含量比较高,肉质白细鲜嫩,清口不腻。鳕鱼富含可溶性钙,具有极高的生物安全性,极易被人体吸收。鳕鱼属于刺少肉多类型,营养又丰富。尤其适合老人和孩子们多吃,但是由于价格比较贵,不是天天都能吃的了,也不是餐桌上的家常菜。

今天可可做的《香酥鳕鱼》, 一般我不太喜欢吃炸的鱼块,因为刺多又不好吃,我爱吃的就焖鱼了,但是鳕鱼不适合焖的做法,只能做油了。但鳕鱼是我唯一一个喜欢吃的炸鱼块,因为鳕鱼既没刺又没骨头,经过炸制后还很是酥脆,吃起来很是过瘾攒劲。今天可可做法也不是麻烦,只要把鳕鱼块提前腌制一会,在用鸡蛋面糊裹均匀,炸的时候只要掌握好火候,在复炸一次,外酥里嫩香酥又鲜美真是特别好吃,作为过年的宴客菜真是太有面子了。小伙伴们过年就做吧,太好吃美味了!

香酥鳕鱼的做法

步骤 step

1

香酥鳕鱼的步骤

主料:鳕鱼块300克
辅料:植物油适量、盐、鸡蛋1个、花椒粉1克、料酒10克、淀粉一大勺、面粉3大勺

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2

香酥鳕鱼的步骤

把鳕鱼块洗洗,加料酒拌均匀

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3

香酥鳕鱼的步骤

取一小碗加一个鸡蛋打散,加一大勺干淀粉和面粉,加少许水拌均

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4

香酥鳕鱼的步骤

加少许的盐搅拌均匀,不可加多,炸的鳕鱼比较吸盐,作为零食和菜吃,不能太咸

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5

香酥鳕鱼的步骤

把面糊调制成这样就好,用勺子舀起来,成一条线,不能太稠了,要不炸鳕鱼块太厚了不好吃

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6

香酥鳕鱼的步骤

把鳕鱼块,在里面裹均匀

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7

香酥鳕鱼的步骤

热锅凉油,最好用菜籽油炸比较香浓,烧到7成热,下鳕鱼块

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8

香酥鳕鱼的步骤

中火炸到定型,转小火炸到一面金黄色,再用筷子翻面继续炸

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9

香酥鳕鱼的步骤

炸到两面金黄色捞起沥油,把油温再次烧到10成热,下鳕鱼块,炸到出香味成金黄色捞起来沥油

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10

香酥鳕鱼的步骤

撒上孜然粉和辣椒粉搭配番茄酱一起上桌了,外又香又酥,里软嫩鲜美,作为宴客菜或者年夜饭菜,太有面子了。

香酥鳕鱼的成品图

香酥鳕鱼成品图
香酥鳕鱼成品图
香酥鳕鱼成品图

香酥鳕鱼的烹饪技巧

技巧 tips

1、鳕鱼块要提盐用料酒腌制一会,要去腥
2、鸡蛋面糊不可调的太厚了,炸的时候要掌握好火候哟

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
7.14

少吃
糖尿病人群
102
大卡

少吃
减肥人群
2.6

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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