香酥炸南瓜的做法
步骤step
1
南瓜取小头一部分，去皮。鸡蛋打散，半干的馒头去皮搓成沫。
步骤step
2
南瓜切片，不要太厚，用模具压出花型。
步骤step
3
用南瓜片均匀沾上一层淀粉。
步骤step
4
均匀沾上一层蛋液。
步骤step
5
最外层沾上一层馒头沫（面包糠）。
步骤step
6
锅中入油，6,7成热时中火放入炸制。
步骤step
7
表面金黄沥油即可出锅。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.15
克
少吃
糖尿病人群
19.6
大卡
少吃
减肥人群
0.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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