香甜的小南瓜的做法
步骤
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1
食材备好
步骤
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2
红枣切碎加入适量红糖拌匀，多少根据个人口味决定
步骤
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3
红枣上锅蒸熟
步骤
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4
去皮南瓜切片蒸熟
步骤
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5
南瓜蒸熟压成南瓜泥
步骤
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6
糯米粉加入适量南瓜泥拌匀
步骤
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7
揉成面团待用
步骤
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8
取一小块面团，捏成凹造型包上蒸好的红枣馅
步骤
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9
包好了用牙签压出南瓜形
步骤
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10
摆入蒸锅大火蒸10分钟即可
步骤
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11
蒸好的又软又甜非常好了
香甜的小南瓜的成品图
香甜的小南瓜的烹饪技巧
技巧
tips
南瓜红枣补铁补血提高免疫力
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.91
克
不吃
糖尿病人群
94.8
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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