香甜爽口南瓜小方的做法
步骤
step
1
南瓜去皮，切成丁，上锅蒸，盖上盖子，蒸熟取出。
步骤
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2
放进料理机，打成南瓜泥，倒入碗中。
步骤
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3
碗中倒入牛奶，奶糖，玉米淀粉，搅拌均匀，倒入南瓜泥中，一起入锅，不停搅拌，煮成糊状。
步骤
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4
容器撒点椰蓉，倒入南瓜牛奶糊，放入冰箱，两个小时，冷藏后取出，切成小块，均匀沾上椰蓉。
香甜爽口南瓜小方的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.51
克
少吃
糖尿病人群
59.1
大卡
多吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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