香甜玉米烙的做法
步骤
step
1
玉米粒煮熟捞出控水
步骤
step
2
均匀裹上淀粉
步骤
step
3
锅内底油煎玉米，煎至定型后倒入热油，盖过玉米，继续煎
步骤
step
4
煎至定型控油盛出，撒上白糖。生态好茶油，上京东搜德喜茶油
香甜玉米烙的成品图
香甜玉米烙的烹饪技巧
技巧
tips
烧油的时候多倒一点，油热盛出，只留底油，后面一步倒油盖过玉米粒时直接倒热油比凉油更好。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.68
克
不吃
糖尿病人群
437.2
大卡
不吃
减肥人群
38
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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