咸骨菜干粥的做法
步骤
step
1
准备好材料
步骤
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2
买回来的排骨洗净滤水
步骤
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3
洗干净的排骨加入少量酱油和盐，拌匀，放入冰箱腌制一个晚上
步骤
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4
菜干泡发洗净，
步骤
step
5
将腌制好的排骨和洗干净的菜干和洗好的大米一起放到锅里煮，美味即将诞生，
咸骨菜干粥的成品图
咸骨菜干粥的烹饪技巧
技巧
tips
排骨腌制一晚上，早上煮的时候不用洗，这样煮出来的粥和排骨都很有味很好吃
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
26.88
克
不吃
糖尿病人群
267.7
大卡
少吃
减肥人群
8.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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