鲜果披萨的做法
步骤
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1
面粉与酵母、水放一起面包机内
步骤
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2
拌成团后加入黄油，拌至完全吸收
步骤
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3
面团在面包机内发酵至2倍大
步骤
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4
在面团发酵时准各水果材料，尽量用些水分较少的种类吧
步骤
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5
苹果、火龙果、桃子去皮切小颗，黑李子去核切片
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6
苹果、桃子洒小许玉桂粉后，放微波炉加热4分钟至软，取出晾凉待用
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7
面团排气后，分成两等分
步骤
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8
在烤盘内涂上油，把面团放在盘内按压好
步骤
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9
在面坯上扎下小孔
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10
涂上果酱后把黑李子片沿面坯在周边放上
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11
把其他水果块交错放面坯上
步骤
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12
把球形马苏里拉奶酪放在水果上面
步骤
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13
披萨放入烤箱190度，披萨烤25分钟，奶酪溶化金黄
步骤
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14
出炉稍晾一下，即可食用
鲜果披萨的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.98
克
不吃
糖尿病人群
153.7
大卡
少吃
减肥人群
4.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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