鲜果仙草冰粉的做法
步骤
step
1
用料：烧仙草3大勺，冰粉3大勺，梨半个，葡萄5颗，小番茄3个，蜂蜜1小勺
步骤
step
2
梨削皮去核，切成小丁。葡萄洗净，去蒂把。小番茄洗净，切成四瓣。将水果放入盛具，混合均匀。烧仙草切小丁
步骤
step
3
放入盘中，加入冰粉，用勺拌匀，表面淋上蜂蜜，即可
鲜果仙草冰粉的成品图
鲜果仙草冰粉的烹饪技巧
技巧
tips
1、鲜果可以随自己喜好任意变化；
2、没有烧仙草可以用市售龟苓膏替代；
3、蜂蜜用量可以随自己口味任意增减。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.05
克
少吃
糖尿病人群
46.4
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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