咸骨粥的做法
步骤
step
1
新鲜的猪大骨洗净，剁成小块放适量的盐腌制一天。把腌制的骨头放入菜篓子里沥干水分，并风干水分
步骤
step
2
把大米和花生放水里浸泡一个小时左右，生姜切丝
步骤
step
3
把大米，生姜，骨头，花生放砂锅里加适量的水，大火煮沸转中小火熬30分钟左右，即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0
克
多吃
糖尿病人群
0
大卡
多吃
减肥人群
0
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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