香香辣辣孜然小土豆,外层酥脆,内里沙软的做法
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小土豆250克洗干净,切成小块,隔水蒸15分钟。拿筷子戳一下,很轻松戳进去的话就可以了。
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锅里放一点油,放入蒸好的小土豆,先不要翻炒,等一面煎金黄,再翻炒至2面金黄,取出备用。
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大蒜2颗、小米椒1颗提前切碎,锅里放一点油,放入切好的蒜末和辣椒末,爆出香味。
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放入煎好的土豆,翻炒一下,加入孜然粉4克、五香粉4克,翻炒均匀。
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加入切好的小葱2颗、盐3克,翻炒均匀。
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装盘,拍照。
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金黄微焦的外皮酥脆,软糯的内里香甜。
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香香辣辣,完美。
香香辣辣孜然小土豆,外层酥脆,内里沙软。的成品图
香香辣辣孜然小土豆,外层酥脆,内里沙软。的烹饪技巧
技巧
tips
1、喜欢辣一点的可以加点辣椒粉。
2、还有出锅的时候可以撒点熟芝麻会更香,或者撒点香菜叶也不错(不过香菜这味道我是接受不了,可能是体质问题)。
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
12.39
克
不吃
糖尿病人群
107.5
大卡
少吃
减肥人群
3.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
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让吃饭变简单
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