响油白菜的做法
步骤
step
1
白菜整片掰下来，切掉大概四厘米长度的白帮不要。
步骤
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2
顺着叶子的经络撕成小条
步骤
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3
锅中放水，将白菜放到锅中煮熟
步骤
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4
煮大概五分钟就差不多啦，煮好捞出，照片都照的太近了哈，下次改进
步骤
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5
放香醋，凉拌酱油，胡椒粉，鸡精少许盐，减肥期间尽量吃清淡些哈，盐对减肥人群来说还真不是好东西
步骤
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6
火上烧半勺油，五分热就好，这些油有些多了，我并没有都放进去。烧热后直接浇在白菜上。
步骤
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7
听着哗哗的响油声简直就是一种享受呀，在撒些白芝麻就完成啦
步骤
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8
成品图。
响油白菜的成品图
响油白菜的烹饪技巧
技巧
tips
其实减肥是每个精致女人一生的课题，减肥需要陪伴需要鼓励，更需要同行，希望我简单的分享能帮到你们。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.83
克
多吃
糖尿病人群
52.8
大卡
多吃
减肥人群
2.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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