香油菠菜素面的做法
步骤step
1
菠菜洗干净
步骤step
2
准备好面条2仔儿
步骤step
3
水烧开，把面条下入锅中，用筷子把面条搅动散开
步骤step
4
锅内下入菠菜
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5
放入盐调味
步骤step
6
碗内放入香油
步骤step
7
把面条和汤浇入碗中
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.8
克
不吃
糖尿病人群
180.8
大卡
少吃
减肥人群
7.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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