香芋派

天冷，我家最近天天吃这​早餐，10分钟上桌，比热馒头还简单！

进入冬天，早上真是起不来床了，既想要孩子吃好，有想要多睡一会儿，妈妈们真的是好辛苦呀。每天为孩子的一日三餐担忧，妈妈们也要好好爱惜自己哦。

早餐是一日三餐中最重要的一顿，所以妈妈们的担忧也是有道理的，外卖的早餐不健康，冬天来了，大家最需要的是一些做法简单，孩子又喜欢的品种。

今天给大家带来的这道美味的早餐，不但颜值高，味道也超级棒，松软细腻，吃上两个就能保证一上午的能量呢，孩子吃得好，学习起来精力充沛。
给孩子做早餐，每天都要换着花样来，为了早上多睡会儿，很多的准备工作可以在晚上完成，为了做今天的早餐，昨晚我就烤好了一个土司，早上冷却后切片，大人用牛奶配土司，孩子就吃吐司和紫薯做的紫薯派，一家三口，一个450克的土司都还吃不完呢，你要是还想简单点，那就晚上去西点店买上两片土司，早上花上五分钟这么一煎就行。



冬季运动量比较小，很多孩子会出现便秘的症状，平时的饮食中稍微增加点粗粮的摄入很有帮助，这道香甜绵软的紫薯派，每日的粗粮摄入量一次性全部满足，补充矿物质和维生素，尤其是富含维生素B，促进肠道蠕动，预防便秘，有了它不怕孩子觉得干、噎，不爱吃。