香炸龙利鱼柳的做法
步骤
step
1
龙利鱼一片。
步骤
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2
龙利鱼切条，腌制15分钟。期间准备蛋液，面包糠，淀粉。
步骤
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3
准备完毕。依次裹上淀粉，蛋液，面包糠。
步骤
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4
放入七成热的油锅炸。
步骤
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5
炸至金黄色捞出。
步骤
step
6
摆入盘中，淋上番茄汁、黑胡椒汁、沙拉酱都可以。根据各人口味即可。
香炸龙利鱼柳的成品图
香炸龙利鱼柳的烹饪技巧
技巧
tips
鱼都有腥味，所以腌制的时候我放了料酒，葱姜片和白胡椒粉。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.05
克
不吃
糖尿病人群
805.7
大卡
不吃
减肥人群
88.4
克
不吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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