香炸藕盒的做法
步骤step
1
将莲藕削皮，切除4片备用，其余切成藕粒。山药切粒，猪五花肉及基围虾切幼粒，香菜切粒
步骤step
2
将以上各食材混合，加入莲藕粉、鸡蛋和盐调成藕盒馅心，将Airfryer预热至180度5分钟
步骤step
3
莲藕片上涂少许莲藕粉，加上馅心压成饼型，在馅心中间放整片香菜，轻涂少许蛋液放入Airfryer的炸篮烹制5分钟
步骤step
4
取出炸好的藕盒装盘，撒少许盐和香菜叶即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.58
克
少吃
糖尿病人群
112.1
大卡
少吃
减肥人群
6.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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