香蒸芋头（咸鲜版）的做法
步骤
step
1
先将荔浦芋头洗净去皮切大块儿。
步骤
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2
加入所有调料。
步骤
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3
搅拌均匀，让所有芋头都沾满调料。
步骤
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4
放入蒸烤箱或蒸锅中蒸熟，大概15分钟。
步骤
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5
蒸好后可以再稍加搅拌。
步骤
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6
尝一口，好吃极了！
香蒸芋头（咸鲜版）的成品图
香蒸芋头（咸鲜版）的烹饪技巧
技巧
tips
调料可以自行选择。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.57
克
不吃
糖尿病人群
63.6
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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