咸口胡萝卜土司的做法
步骤
step
1
胡萝卜切薄片，放入蒸锅，烧开水后蒸5分钟关火
步骤
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2
蒸好的胡萝卜片放入两倍的水放入料理机搅打成细腻的胡萝卜泥
步骤
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3
用面包机和面，面包桶内放入胡萝卜泥以及全蛋液，玉米油，糖，盐
步骤
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4
放入面粉和奶粉，再放入酵母，启动面包机发面程序
步骤
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5
90分钟后面发好
步骤
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6
面团取出揉匀排气松弛10分钟，
把面团分成均匀的3个剂子
步骤
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7
每个剂子先擀成长椭圆形，卷起
步骤
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8
在把剂子顺过来擀长，宽度和土司模具一样，擀长
卷起
步骤
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9
放到土司盒二次发酵
步骤
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10
二次发酵8分满
步骤
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11
烤箱预热170度，模具放中下层。上下火，烘烤40分钟。
咸口胡萝卜土司的成品图
咸口胡萝卜土司的烹饪技巧
技巧
tips
烤箱时间根据自家烤箱性能调节。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
36.26
克
不吃
糖尿病人群
325.5
大卡
不吃
减肥人群
8.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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