咸梅吊梨汤 （电饭锅）的做法
步骤
step
1
梨洗净后切小块，可以皮削出来一起煲煮后挑出皮即可
步骤
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2
红枣去核切小块。
步骤
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3
银耳去蒂后切碎
步骤
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4
加入一勺咸梅汤汁跟一颗咸梅，用勺子捣烂
步骤
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5
加入一升水，成品出来浓稠汤水，喜欢喝比较水的可以多加点水。
步骤
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6
高压煲煮40分钟，用砂锅大火烧开后转中小火煮一个小时或者电炖盅建议煲煮2小时
咸梅吊梨汤 （电饭锅）的成品图
咸梅吊梨汤 （电饭锅）的烹饪技巧
技巧
tips
梨没要求品种，咸梅可用话梅代替，有陈年老咸梅更好，对咽喉不适效果佳。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.04
克
不吃
糖尿病人群
66.6
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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