鲜嫩小牛排的做法
步骤
step
1
牛排拿出来化冻，现买的更好哦！
步骤
step
2
把牛排放入油锅，两放上盐和黑胡椒粉，煎至两面金黄为止。
鲜嫩小牛排的成品图
鲜嫩小牛排的烹饪技巧
技巧
tips
煎牛排的时候煎到很脆更好吃哦！
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.99
克
不吃
糖尿病人群
520.3
大卡
不吃
减肥人群
45.1
克
不吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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