鲜肉玉米水饺的做法
步骤
step
1
面粉+水+盐和好，揉光滑备用
步骤
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2
白菜切碎加少许盐拌匀，腌制一会儿
步骤
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3
切葱姜末
步骤
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4
猪肉馅加酱油、料酒搅匀，分次加水用电动打蛋器帮助搅匀，加盐、味精、鸡精、蚝油、十三香拌匀
步骤
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5
加色拉油和花椒油拌匀，白菜挤干水分放进去拌匀
步骤
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6
扇贝丁切两半
步骤
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7
放进去拌匀，要看见大块味道才鲜美
步骤
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8
面包搓长、分剂、擀成饺子皮
步骤
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9
放和好的馅，上面加几个玉米粒
步骤
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10
包好
步骤
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11
开水下锅，水中放一勺盐，煮熟
鲜肉玉米水饺的成品图
鲜肉玉米水饺的烹饪技巧
技巧
tips
文中用的是罐头玉米粒，嫩
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.43
克
不吃
糖尿病人群
202.1
大卡
少吃
减肥人群
8.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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热门食材
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