鲜蔬云吞的做法
步骤step
1
猪肉加入盐，鸡精，姜末，酱油拌匀
步骤step
2
用云吞皮包云吞，放入盘中
步骤step
3
锅中烧水，水开放入云吞
步骤step
4
煮开，中火再煮6分钟，加入鸡汁，蔬菜入锅煮软即可
步骤step
5
盛入碗中，摆上蔬菜即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.68
克
少吃
糖尿病人群
318.8
大卡
不吃
减肥人群
29.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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