咸味红薯饭的做法
步骤
step
1
红薯洗净、切成块状，沥干水份
步骤
step
2
在炒锅里加入油，把红薯放在锅里翻炒至香加入盐。可以依据个人口味是否加入葱屑！
步骤
step
3
再加入适当的水，然后把米饭倒在红薯上，小火焖熟即可
咸味红薯饭的成品图
咸味红薯饭的烹饪技巧
技巧
tips
简单易学，适合爱美需要减肥的的女性朋友！
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
26.53
克
不吃
糖尿病人群
192.1
大卡
少吃
减肥人群
3.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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