鲜虾萝卜丝热汤面的做法
步骤
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1
准备食材。我用的是金龙鱼优+澳麦鲜鸡蛋挂面。萝卜用的是水果绿萝卜。您如果买不到绿萝卜,也可以用白萝卜代替,味道略有差别。
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2
将绿萝卜去皮后,洗净擦成细丝。萝卜的辛辣之气大多积中在皮上,所以建议大家用剥皮刀去掉它。
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3
虾剪去虾须,去掉虾枪,再挑去虾线。虾线用牙签顺着虾的第二节虾壳下面一挑即可,一定要去掉,否则会影响口感。有的虾线很干净,有的则很脏。再用厨房纸吸尽水份防止入油锅时溅油。
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4
将锅中加入适量的油,放入姜片,再把虾放入,然后开火。这样做,可以使虾煎得更透彻。
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5
记得用锅铲按压着煎,可以使虾头中的虾膏渗出来,虾膏与油结合,油红亮,且味更香
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6
再加入水,水尽量比平时煮面条多一些。这个挂面很筋道,要煮得久一点,而且我们做的是热汤面,要吃面喝汤,所以汤要宽一点。锅中水沸后,放入萝卜丝。
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7
然后放入挂面不必等水再次烧沸,让面条和萝卜丝同时在锅中煮。
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8
经常用筷子划动一下锅中的面条,使其受热均匀,面条变熟了,萝卜丝也软了,加入盐调味出锅。因为面条中含有一定的盐份,萝卜也不太喜盐,所以不建议大家放太多的盐。这样的面和汤汁才能更鲜香。
鲜虾萝卜丝热汤面的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
17.29
克
不吃
糖尿病人群
119.1
大卡
少吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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