手撕包菜的做法
步骤
step
1
洗净
步骤
step
2
手撕成任意大小，摘掉硬梗！
步骤
step
3
放入葱姜红辣椒爆香放入事先准备好的肉末煸炒！至肉变色放入莲花白翻炒！
步骤
step
4
放入盐和五香粉！
步骤
step
5
最后放入家乐热炒鲜贝露！
手撕包菜的成品图
手撕包菜的烹饪技巧
技巧
tips
手撕，一定要的，这样更好吃！ 肉末是我事先准备的，也可以是肉片！
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.73
克
多吃
糖尿病人群
83.3
大卡
多吃
减肥人群
6.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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热门食材
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