鲜虾什锦暖锅的做法
步骤
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1
两个鸡蛋，适当调味汁，均匀打碎
步骤
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2
入锅煎成蛋皮，
步骤
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3
切成蛋丝待用
步骤
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4
烧开水倒入腐竹
步骤
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5
放入鹌鹑蛋，香菇片，大水煮开
步骤
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6
一勺海鲜酱，适量酱油
步骤
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7
适量调味汁
步骤
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8
一勺盐
步骤
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9
搅拌均匀煮开，放入蛋饺
步骤
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10
放入大虾
步骤
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11
一把泡发粉丝
步骤
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12
适量小青菜
鲜虾什锦暖锅的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.5
克
不吃
糖尿病人群
219.3
大卡
少吃
减肥人群
10.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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