小白菜炒秋耳的做法
步骤
step
1
小白菜摘洗干净，茎叶分开切成段
步骤
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2
起油锅，葱姜入锅煸香后小白菜茎入锅炒
步骤
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3
秋耳提前泡发好，入锅炒
步骤
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4
加白糖炒
步骤
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5
小白菜叶子入锅炒
步骤
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6
加盐炒，炒均匀关火，盛出享用
小白菜炒秋耳的成品图
小白菜炒秋耳的烹饪技巧
技巧
tips
此菜清香，不宜添加味重的调味品。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.55
克
多吃
糖尿病人群
42.5
大卡
多吃
减肥人群
1.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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