小白菜炖粉条的做法
步骤
step
1
原料：小白菜、粉条、葱、姜、蒜
步骤
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2
小白菜洗净切段，粉条剪断后浸泡清水，葱、姜、蒜切片
步骤
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3
锅中倒入食用油，炒香葱、姜、蒜
步骤
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4
加入清水
步骤
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5
放入浸泡软的粉条，清水要多一些，粉条比较耐煮。
步骤
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6
当粉条差不多成熟的时候，加入小白菜，加入盐，继续炖2分钟
步骤
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7
小白菜已经八分熟了，关火出锅啦
步骤
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8
十八里红薯粉，专薯品质，自然更美味
小白菜炖粉条的成品图
小白菜炖粉条的烹饪技巧
技巧
tips
红薯粉要提前浸泡，更容易炖熟，而且还节省时间和燃气。我的菜谱中没有添加过多的调料，吃的就是原汁原味的口感，喜欢吃辣的，可以放几个干辣椒。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
28.35
克
不吃
糖尿病人群
173.4
大卡
少吃
减肥人群
1.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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