小白菜炖红薯粉的做法
步骤
step
1
材料：红薯汤粉、小白菜
步骤
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2
红薯汤粉用水浸泡1小时
步骤
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3
小白菜切段
步骤
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4
锅烧开水，放入小白菜焯透。捞出备用
步骤
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5
锅中放入猪油烧热，放入葱花炒香
步骤
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6
放入小白菜
步骤
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7
翻炒均匀，放入 清水 ，烧开。放入盐调味
步骤
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8
放入泡好的红薯粉
步骤
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9
烧开即可关火，放入味精提鲜。出锅盛入碗中即可
小白菜炖红薯粉的成品图
小白菜炖红薯粉的烹饪技巧
技巧
tips
红薯粉提前泡发，便于烹制时掌握时间。也可以不泡发，直接入锅，但需要多煮制一会儿。
用其它油也可以，但由于小白菜喜油，用猪油味道浓郁。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.78
克
多吃
糖尿病人群
47.6
大卡
多吃
减肥人群
2.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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