小白菜猪肉饺子的做法
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1
面粉中加入一个鸡蛋，适量的水
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2
揉成光滑的面团
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3
韭菜洗净，控水
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4
小白菜摘洗干净，氽水备用
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5
猪肉馅中加入葱末，酱油，鸡精，1小勺姜汁
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6
搅拌肉馅，稍微腌一会
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7
小白菜、韭菜切碎，加入适量的油
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8
加入腌好的肉馅
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9
加入盐，视馅料的干湿情况再加入少许的植物油
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10
面板撒面粉，将面团切成均匀的小剂子
步骤step
11
取一个面剂子，擀成中间厚两边薄的饺子皮
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12
包入饺子馅
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13
捏出好看的饺子形
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14
饺子底部沾面粉摆放到帘子上蒸锅加水开始煮饺子
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
49.63
克
不吃
糖尿病人群
354
大卡
不吃
减肥人群
2.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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