小葱炒青菜的做法
步骤
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1
把菜切好梗子和叶子分开，小葱也是一样
步骤
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2
锅中油热时加入葱段煸出香味儿
步骤
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3
接着加入梗子翻炒均匀
步骤
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4
加入适量的生抽和五香粉搅拌入味
步骤
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5
加入辣椒酱翻炒均匀
步骤
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6
这是加入菜叶翻炒
步骤
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7
把菜炒塌架加盐调味
步骤
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8
加葱叶搅拌均匀就可以出锅了
步骤
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9
看着是不是很漂亮哟
步骤
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10
成品图
小葱炒青菜的成品图
小葱炒青菜的烹饪技巧
技巧
tips
菜梗子和叶分开炒
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.59
克
多吃
糖尿病人群
35.5
大卡
多吃
减肥人群
2
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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