小吊梨汤的做法
步骤
step
1
取一个圆整的梨，切去上盖，用勺子挖出果肉
步骤
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2
再拿一个梨，削皮后将果肉切成小块
步骤
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3
将银耳、梨肉、梨皮、话梅加清水放入锅中，中火煮30分钟
步骤
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4
30分钟后捞出梨皮，加入黄冰糖和枸杞。转中小火煮30分钟
步骤
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5
煮好后搅匀关火，放入挖好的梨盅里装盘即可
小吊梨汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.09
克
少吃
糖尿病人群
38.2
大卡
多吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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