小菇炒鸡蛋的做法
步骤
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1
准备好所有食材
步骤
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2
鸡蛋打散
步骤
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3
菇切成小段
步骤
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4
葱也切好备用
步骤
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5
锅内入油倒入蛋液煎至成型后盛出
步骤
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6
锅内留底油放入菇
步骤
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7
加入少许盐炒熟
步骤
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8
放入鸡蛋翻炒均匀
步骤
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9
撒上葱花
步骤
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10
装盘即可
小菇炒鸡蛋的成品图
小菇炒鸡蛋的烹饪技巧
技巧
tips
1、菇要稍微炒熟点吃
2、葱一定要放
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.1
克
多吃
糖尿病人群
74.6
大卡
多吃
减肥人群
4.3
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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